TAKO MEXIKARRA

OSAGAIAK Indioilar edo oilasko txikitua 400 g Tomate 1 Tipula 1/2 Olio koilarakada 1 Paprika koilarakadatxo 1 Gatz pixka bat Kaiene hauts pixka bat Tomate saltsa koilarakada 1 Irinezko tortilla mexikarra Gazta birrindua (nork bere gustura) Krema mingotsa (nork bere gustura) PROZESUA Moztu tomatea eta tipula zati txikitan. Berotu olioa zartagin ertain batean eta gehitu... Continue Reading →

GLUTENIK GABEKO DONUTS VEGANOAK

OREA EGITEKO OSAGAIAK Bananak 2 kokozko esnea 240 ml (1 cup) Banilla-estraktu koilarakadatxo 1  (1 tsp) Ezti koilarakadatxo 1  (1 tsp) Sagar ozpin koilarakada 1 (1 tbsp) Olo irina 260 g (2 cup) Almendra irina 100 g (1/2 cup) Kanela hauts koilarakadatxo 1 (1 tsp) Panela 100 g (1/2 cup) Bikarbonato koilarakada 1 (1 tsp)... Continue Reading →

Marrubi, mango eta ananazko izotz-edaria

MARRUBIZKOA EGITEKO OSAGAIAK Zukua egiteko laranjak 2 Marrubiak 6-7 (handiak) MANGO ETA ANANAZKOA EGITEKO OSAGAIAK Zukua egiteko laranjak 2 Mango 1/2 Anana zati batzuk PROZESUA Garbitu, zuritu eta moztu mangoa eta anana, ondoren sartu izozkailura egun oso batez. Egin laranja zukua eta bota ontzi batera izoztutako frutarekin batera. Irabiagailuaren laguntzarekin irabiatu fruta guztiz txikitu eta... Continue Reading →

ESPAGETIAK BARAZKIEKIN

OSAGAIAK Espageti pakete 1 Tipula 1 Azenarioak 2 Porru 1 Oliba-olio koilarakadak 2 Tamari koilarakada 1 Gomasio pixka bat PROZESUA Egosi espagetiak lapiko batean. Bitartean, zuritu barazkiak eta zati txikitan moztu. Zartagin batean, berotu oliba-olioa (sua erdiko intentsitatean), behin bero dagoenean, gehitu tipula eta utzi bertan 7-8 minutuz egiten. Ondoren, gehitu azenarioa eta itxaron ondo... Continue Reading →

TXURROAK

OSAGAIAK Irina 300 g Ura 450 ml Gatz koilarakadatxo 1 Azukrea nork bere gurstura Oliba olioa PROZESUA Lapiko txiki batean ipini ura gatzarekin batera berotzen. Ura berotzen den bitartean, ipini irina ontzi batean. Urak irakiten duenean, bota irina dagoen ontzira eta nahastu ondo egurrezko koilara baten laguntzarekin orea egin arte. Sartu orea txurroak egiteko moldera... Continue Reading →

BANANA OGIA

OSAGAIAK Kokozko olioa (urtuta) 80 ml (1/3 cup) Arrautzak 2 Heldutako bananak 2-3 Jogurta grekoa 60 ml (1/4 cup) Legami poltsatxo 1 Banilla estraktua koilarakadatxo 1 (1 tsp) Gatz koilarakadatxo erdi (1/2 tsp) Kanela hautsa koilarakadatxo 1 (1 tsp) Irin integrala 165 g (1 3/4 cup) Txokolate zatitxoak (nork bere gustura) Nahi izanez gero, fruitu... Continue Reading →

ILARRAK, URDAIAZPIKO ETA ARRAUTZAREKIN

OSAGAIAK Ilarrak 450 g Ura Gatz koilarakadatxo 1 Tipula 1 Baratxuri-atal 1 Urdaiazpiko xerrak 4 Oliba-olio koilarakadak 5 Kuzu koilarakadatxo 1 Arrautza 1 Urdaiazpikoaren ordez, hirugiharra ere bota daiteke eta kuzuren ordez irina (3 koilarakada). PROZESUA Lapiko txiki batean, ipini ura gatzarekin batera irakiten. Behin irakiten dagoenean, gehitu ilarrak eta utzi bertan 10 minutuz egosten.... Continue Reading →

JOGURTA, OLO, PISTATXO ETA MARRUBIEKIN

OSAGAIAK Ahuntz esnez egindako jogurta naturala Oloa 2-3 koilarakada Ura Pistatxoak Marrubiak Marrubiez gain, basoko frutekin, kiwiarekin edo edozein frutekin eginda ere, oso goxoa geratzen da! PROZESUA Prestatu baino gau bat lehenago, ipini oloa ur pixka batekin edalontzi edo poto batean eta sartu hozkailura. Amaitzeko, oloak ura xurgatzerakoan, gehitu jogurta naturala, pistatxoak eta marrubi zatiak.

GURINEZKO MAGDALENAK

OSAGAIAK Gurina 250 g Irina 250 g Panela 250 g Arrautzak 3 Legami poltsatxo bat Limoi 1--- Azal birrindua eta limoi zukua Gatz koilarakadatxo 1 Gurina bigun egon dadin, magdalenak prestatzen hasi baino 30 minutu lehenago ateratzen ditut hozkailutik. Oraindik gogor egonez gero, kubotan moztu eta ur epelez betetako ontzi batean sartzen dut minutu pare... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑